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疫情期间
温馨提示
春季乍暖还寒，气温变化无常，早晚温差较大，也是感冒高发季节，特别是在疫情期间，我们更要重视疾病的预防，对自己的身体状况和个人防护千万不可忽视。杭锦后旗第一幼儿园提醒所有老师、家长和小朋友们注意以下几点：
注意天气变化，适时增减衣服
早上出门前注意查看天气预报，
要遵循“春捂秋冻”的古训，
初春乍暖时，
不要急于减少着装，
气温骤降时，
要及时添加衣服，
注意防寒防湿，
避免着凉，减少感冒。
注意卫生，保持良好习惯
保持常态化戴口罩、勤洗手、
不聚餐、少聚集，
经常做好室内清洁，开窗通风，
使室内空气新鲜，阳光充足。
合理膳食，营养均衡
日常膳食适量补充鱼、肉、蛋，
乳制品、豆类食物，
多补充蔬菜水果，
适当搭配粗粮和杂粮，
避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
早晨起床可以喝一杯淡盐水或用淡盐水漱口。
每天经常喝温开水，
有利于体内毒素排泄，
净化体内环境。
充足睡眠，保持旺盛精力
春天容易“春困”，
养成良好作息习惯，
不要过度疲劳，
保证充足睡眠。
适量运动，增强体质
春和日丽，
万物生发，
增加体育锻炼，
加速血液循环，
促进身体新陈代谢，
增强免疫力。
请大家一定要注意
防感冒！
防感冒！
防感冒！
让优秀成为一种习惯
快乐教育彰显一幼品牌和谐发展打造一幼特色
