今天年01月24日
农历十二月廿二，星期一
下面由预报员圆圆同学给大家说天气~
年前最后一周开启
但这场雾霾天气
还丝毫没有要走的意思
今天上午我市大部分地区
出现浓雾和轻雾
最小能见度出现在杭锦后旗为41米
（张舒昊摄于巴彦淖尔市气象局1月24日9：00）
预计明天清晨套区大部分地区
仍有轻雾天气
能见度较低
请司机朋友注意减速慢行
确保行车安全
空气污染气象条件较差
大家外出要佩戴好口罩
临河天气实况
浓雾转晴
平均风力1-2级西风
最低温度-12℃，最高温度1℃
最小相对湿度26%
26日开始至30日
晴朗微风
气温逐渐回升
气象人祝大家工作顺心
生活愉快的每一天！
上下班天气
今天下班
晴
平均风力1-2级西风
-1~0℃
明天上班
晴，有雾霾
平均风力2-3级东北风
-14~-12℃
城镇预报
景区预报
指数预报
“路再远，家永远是终点”
巴彦淖尔气象人给您春运路上
最暖心的气象服务
看完近期的天气预报
下面又到了科普时间
很多人以为，只有在炎热的夏季，人才容易上火，但其实冬季也很容易上火。这是因为，冬季上火更多是因“燥”而起。
一方面，寒冷干燥的天气加上燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定；另一方面，冬天人们喜食温热的牛羊肉等来御寒，再配上葱、姜等辛辣配料，或枸杞、当归等滋补品，可谓是“燥上加燥”，更容易引起“上火”。
那么，如何在冬季调养生息、缓解燥热上火，从而达到减少疾病发生的目的呢？关键词是“保湿善吃”，具体有这5个小妙招，记得学会哦。
保证室内的空气湿度
平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器。
随时补充身体的水分
常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进血液及表皮循环。
注意保持饮食平衡
肉、蛋、奶、蔬菜等的摄入要均衡；少食辛辣食物，多吃绿豆芽、苦瓜等清火蔬菜；少吃油炸、烧烤食品。
适量补充清凉水果
梨、苹果等这类水果可以生津止渴，润喉去燥；少吃荔枝、菠萝、榴莲等“上火”的水果。
保持规律的作息生活
好的生活习惯也有助于“败火”。保持科学的生活规律，按时作息，睡眠充足，避免过度疲劳，从而减少“上火”的可能性。
虽然，事前“防火”很重要，但如果“上火”症状比较明显，医院就诊，并在医生指导下，服用合适的“清火”药物。
来源：巴彦淖尔气象
编辑：陈龙
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