我的情绪我做主杭锦后旗实验小学心理健康团

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我的情绪

我做主

享

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美

好

时

光

SPRINGSUNSHINE

小学生年龄较小，情绪波动较大，遇到家人吵架、同学闹矛盾等事情时，往往不知所措。如果情绪处理不当，还可能给孩子日后的成长留下阴影。那么同学们，你们知道什么是情绪吗？它有哪几种呢？

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4月29日我校聘请了心理咨询师王娜老师对1-6年级对于情绪的管理进行了团体辅导，王春燕副校长组织了本次活动。

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首先王娜老师先做了自我介绍，之后又让在场的同学们分别介绍自己的班级、姓名、兴趣爱好、你有几个好朋友，同学们非常积极，全部都热情地向王娜老师和其他同学介绍着自己。

接着王娜老师又带动同学跳了一首《身体拍拍操》，这次彻底燃起了孩子们的兴趣，手舞足蹈，笑容绽放。有的同学还从刚才自我介绍的紧张中，慢慢融入进了这堂课。

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绪

锦

囊

热身结束后，王娜老师以游戏的形式带同学们去真实地了解什么是情绪，情绪有哪种。同学们也积极参与其中，并且学到了很多情绪小常识。

活动的最后，王娜老师还教给大家几种情绪管理的小办法：

1.我们要勇敢地面对情绪

2.合理宣泄情绪。

3.转移注意力

4.学会放松。

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同学们，积极主动的管理我们的情绪，可以时刻帮助我们保持乐观向上的心态，在我们的学习生活中，有很多同学可能会产生无聊烦躁的情绪，希望大家都能认识到自己的情绪变化原因学习到管理情绪的方法。让我们做掌控自己情绪的小主人，一起拥抱幸福快乐的生活吧!让我们一起向上生长，向美同行，向着更好的未来出发!

END

撰稿：郜再巍

编辑：郜再巍